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受験生にぴったりのダイエット法が判明!頭を使うことでもカロリーを消費していた!

・基礎代謝の20%は脳が占めている。成人女性の1日の平均基礎代謝は1200kcalですから、脳だけで1日240kcalを消費できる。

・将棋囲碁の世界では、たった1局で体重が2、3kg減る事例が報告されている。思考で、大量のカロリーを消費しているのだ。

・思考に集中すると、脳に血流が集中して、摂食中枢が抑制される。その結果、食欲が自然に抑えられることも分かっている。

お腹周りが気になっている受験生もいるでしょう。 特に浪人生は、現役生に比べて運動をする機会もグッとなくなります。しかし、ご安心下さい。

勉強で頭を使うと、カロリーは自然に消費されます。 あなたの知っている学者や大学教授を思い出して下さい。 極端に太っている人はいないはずで、せいぜい"やや"ぽっちゃり程度でしょう(特に理系科目)。

実は、人間の基礎代謝の20%は脳が占めています。 成人女性の平均基礎代謝は1日あたり1200kcalですから、 脳だけで1日240kcalも消費している計算になります。 当然、頭を使う機会が多いと、このカロリー消費量は増えます。 そうです、受験生はどんどん勉強すればいいのです。


どちらかと言うと、知識をインプットするよりは、思考力を働かせる方が脳はカロリーを消費するようです。事実、将棋の世界では、1局で体重が2、3kg減る将士もいるそうです。理系科目の受験生が有利ですね。

ダイエットと言うと、運動をイメージする人が多いでしょう。運動にはストレス解消効果もありますし、なにより脳の働きを活性化する効果があります。運動後に勉強をすると、すごく冴えて、はかどるのはそのため。


しかし、頭脳を使う行為も、しっかりとカロリーを消費しているのです。基礎代謝もそうですし、集中して思考する場合もカロリーを消費します。

その他、頭を使うことで食欲が抑えられることが分かっています。
頭を使うことで、脳に血流が集中するので、摂食中枢が抑制されます。
その結果、食べたくなくなるので、太る原因そのものを取り除けます。

特に、女子のは体重を気にしているかもしれませんが、ご安心下さい。
実は、一生懸命に勉強していれば、自然にカロリーは消費されるのです。

 

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